スカッシュの紹介

用意するもの

1.服装
Tシャツと短パンなどの動きやすい服装。

2.シューズ
スカッシュ専用のものがありますが バトミントン、バレーボール、 ハンドボール用などのシューズでも、 インドア用のシューズで、 靴底がフラットで黒くなければ OKです。レンタル出来るところが多いので、 まずは、レンタルで始めましょう。

3.ラケット
テニスとバドミントンの中間ぐらいの大きさです。 重さや材質も色々あります。 重すぎたり、硬すぎたりで、 手首や肘に負担がかからないように、 なれるまでは、レンタルで様子をみてから、 購入しましょう。

4.ボール
直径4cmのゴム製で、弾みやすさが違うものがあり、 初心者は、弾みやすいものを使うようにしましょう。 最初は、弾みにくいので、 ある程度打ち合いをして、ボールを温めます。 そうすると、弾むようになります。

5.アイガード
目を保護するもので、 けが予防のために着用するようにしましょう。

6.その他
汗を大量にかきやすいので、 水分補給とタオルや着替えなどを 準備しましょう。

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イクヨクルヨ(194964)
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